::كيف تكون حالاتك النفسية قوية؟وكيف تكون ذات شخصية رائعة؟

    شاطر
    avatar
    *حنين الأقصى*
    عضو نشط
    عضو نشط

    عدد المساهمات : 138
    تاريخ التسجيل : 12/03/2010

    ::كيف تكون حالاتك النفسية قوية؟وكيف تكون ذات شخصية رائعة؟

    مُساهمة من طرف *حنين الأقصى* في الإثنين مارس 15, 2010 6:19 pm

    كيف تكون حالاتك النفسية قوية؟وكيف تكون ذات شخصية رائعة؟




    فما الفرق بين الحالتين؟


    أنت نفس الشخص في كلا الحالتين والمفروض أنلديك الطاقات والقدرات في كلا الموقفين،فلماذا حققت نتائج مذهلة مرة وأخرىضعيفة؟فالفرق هنا هو الحالة الفسيولوجية العصبية التي تكون عليها،فهناك حالات تمنحكالقدرة والثقة والحب والقوة الداخلية والسعادة والنشوة والإيمان والتي تفجر فيكينابيع القوة والقدرات الشخصية،وهناك حالات معوقة مثل:الارتباك والخوف والاكتئابوالقلق والحزن والإحباط التي تجعلك خالي الوفاض من القوة والقدرة وكل منا يمربأوقات جيدة وسيئة...

    ....
    ***فان فهم الحالة النفسية هو مفتاح التغييروتحقيق التفوق،والسلوك يأتي نتيجة لحالتنا النفسية، فالإنسان ربما يأتي عليه يوميكون في ضيق شديد..أو في حالة نفسية سيئة..فعندما تكلمه قد يصرخ في وجهك أو أي شيءمن هذا،فهذا ناتج عن الحالة التي هو فيها ولكن هو ليس صفة ملازمة لشخصية هذاالإنسان.
    فمفتاح الأمر هو أن نتولى مسؤولية حالاتنا النفسية ثمسلوكنا.



    سؤال!ما الذي يؤدي إلى الحالة النفسية؟
    هناك مكونان أساسيانللحالة النفسية:
    الأول:هو تمثيلنا الداخلي.
    الثاني:هو حالة استخدامفسيولوجيتنا(علم وظائف الأعضاء).



    إن كيفية تصورنا للأمور إضافة إلى حوارناالداخلي الذاتي،أي ما نقوله لأنفسنا حول الموقف الراهن،كليهما يخلقان الحالةالنفسية التي نكون عليها ومن ثم ينتج السلوك الذي يصدر عنا.



    على سبيل المثال:كيفتعاملي شريك حياتك أو قريبك عندما يحضر متأخرا عن موعده؟حسنا سيتوقف ذلك لدرجةكبيرة بما كنت تمثليه في عقلك كسبب للتأخير،فلو تبادر إلى ذهنك أن الشخص الذي يهمكقد يكون تعرض لحادث أو حدث له نزيف أو توفي أو يعالج في المستشفى...فعندما يدخل هذاالشخص من الباب فقد تقابليه وعينك غارقة بالدموع أو بتنهيدة ارتياح أو بالعناق أوبالسؤال عما حدث؟...ينبع هذا السلوك من حالة القلق، غير لو أنك تصورت أن لزوجكعلاقة سرية أو أخبرت نفسك مرارا وتكرارا أن هذا الشخص يتأخر لمجرد أنه لا يهتمبوقتك أو بمشاعرك،لاختلف استقبالك له تماما عندما يأتي إليك وذلك نتيجة لحالتكالنفسية وسوف تتولد مجموعة جديدة تماما من السلوك عن حالة الغضب أو الشعوربالاستغلال...

    سؤال!ما الذي يجعل الشخص يمثل الأمور بدافع حالة القلق في حينيخلق أخر تمثيلا داخليا بصفة حالة الشك أو الغضب؟فهناك عوامل كثيرة:ربمانكون قد رأينا ردود أفعال آبائنا أو غيرهم ممن نختلط بهم في هذه المواقف،فمعتقداتناومواقفنا وقيمنا وخبراتنا الماضية مع شخص معين إنما تؤثر على طرق تمثيلنا لسلوكهم. بل إن هناك عاملا أهم وأقوى في كيفية نظرتنا وتمثيلنا للعالم ألا وهو نمط استخدامنالفسيولوجيتنا،فتوتر العضلات وما نأكل وطريقة تنفسنا وطريقة جلوسنا والمستوى العاملعمل كيميائنا الحيوية،لكل ذلك أثر كبير على حالتنا النفسية.
    ويعمل التمثيلالداخلي وفسيولوجيا الجسم معا في دائرة لضبط أجهزة الجسم،فأي شيء يؤثر على أحدالأجهزة يؤثر على الأخر ومن ثم فان تغيير الحالات النفسية ينطوي على التمثيلالداخلي وعلى فسيولوجيا الجسم.
    لحظة من فضلك!وفكر في الأمر...
    عندما تشعربأنك في قمة النشاط والحيوية..ألا ترى الدنيا بشكل مختلف؟بعكس إذا كنت متعب مريضفان نظرتك للدنيا تكون عكس ذلك.
    فعندما تنظر إلى الأمور على أنها صعبةومحبطة..ألا يصبح جسمك على نفس الحال ويصبح متوترا؟؟إذاً فان هذين العاملينيتفاعلان مع بعضهما البعض للوصول لحالة نفسية تكون عليها وبالتالي تحدد نوع السلوكالذي يصدر عنك.


    ***************

    أترغب في السيطرة على انفعالاتك والتحكم فيعواطفك؟؟من أجل السيطرة على سلوكنا وتوجيهه يجب أن تتوفر لنا القدرةعلى التحكم في حالتنا النفسية وتوجيهها،وذلك بالتحكم في تمثيلنا وفسيولوجيتناالداخلية.

    *فان تمثيلنا الداخلي هو خبرتنا بالحدث وليست بالضبط ما حدث، بل هيإعادة عرض داخلي شخصي له.
    بمعنى أن كل ما نراه أمامنا من العالم الحقيقي(الواقع) يدخل عن طريق الحواس وخاصة ثلاث حواس رئيسية: وهي الرؤيا والسمع واللمس،فتدخل منخلالها إلينا فيتمثل هذا الحدث على حسب قيمنا وخبراتنا ومعتقداتنا،فبالتالي بعد هذهالتمثيل الداخلي ربما يكون غير حقيقي فيتولد السلوك لدينا فقد نقوم بأفعال نندمعليها طوال حياتنا بسبب رؤيتنا للواقع من خلال نظرتنا... فلو أنّا نظرنا وسمعناولمسنا الواقع الحقيقي بعيدا عن تمثيلنا الداخلي فسوف نرى الأشياء والعلم بوضوح تامدون أي غبار.



    فتوليد الحالة النفسية بيدنا نحن،حيث يمكننا أن نكون سعداء رغمالظروف التي قد تحيط بنا،وأن نكون من ذوي النجاح والتفوق رغم الصعوبات التي تواجهنا ...والعكس.
    بمعنى أن كل شيء من تقدم وتأخر ونجاح وفشل فهو من يكمن بداخلنا وراجعإلينا سواءً اخترنا النجاح والتقدم أو التأخر والفشل.

    وقد قال سبحانهوتعالى:
    لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهمصدق اللهالعظيم


    تحياتي (قلبي الغير)
    avatar
    ????
    زائر

    رد: ::كيف تكون حالاتك النفسية قوية؟وكيف تكون ذات شخصية رائعة؟

    مُساهمة من طرف ???? في الإثنين مارس 15, 2010 9:43 pm

    مشكووورة خيتو على الموضوع الثري بالمعلومات
    وتقبلي مروري cheers cheers cheers
    avatar
    4shbab

    عدد المساهمات : 73
    تاريخ التسجيل : 09/03/2010
    العمر : 28

    رد: ::كيف تكون حالاتك النفسية قوية؟وكيف تكون ذات شخصية رائعة؟

    مُساهمة من طرف 4shbab في الثلاثاء مارس 16, 2010 3:50 pm

    avatar
    ^ A7MAD ^

    عدد المساهمات : 17
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010
    العمر : 24
    الموقع : الاردن

    رد: ::كيف تكون حالاتك النفسية قوية؟وكيف تكون ذات شخصية رائعة؟

    مُساهمة من طرف ^ A7MAD ^ في الثلاثاء مارس 16, 2010 10:22 pm

    بارك الله فيكي اختي على الموضوووع
    avatar
    أريج الجنة
    مشرفة قسم 4 اقصى
    مشرفة قسم 4 اقصى

    عدد المساهمات : 73
    تاريخ التسجيل : 12/03/2010

    رد: ::كيف تكون حالاتك النفسية قوية؟وكيف تكون ذات شخصية رائعة؟

    مُساهمة من طرف أريج الجنة في الخميس مارس 18, 2010 6:02 pm

    بوركتي حنين على مواضيعك الرائعة والمتميزة
    avatar
    *حنين الأقصى*
    عضو نشط
    عضو نشط

    عدد المساهمات : 138
    تاريخ التسجيل : 12/03/2010

    رد: ::كيف تكون حالاتك النفسية قوية؟وكيف تكون ذات شخصية رائعة؟

    مُساهمة من طرف *حنين الأقصى* في الخميس مارس 18, 2010 6:45 pm





    بووووووووووووووووووووووووركتم على المرررررووووووووووووووور

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أكتوبر 17, 2018 4:31 pm